银屑病是一种慢性的自身免疫性疾病，常表现为红色斑块覆盖着鳞屑。寻常型银屑病是银屑病最常见的类型，其症状可以通过合理的治疗得到缓解。在减轻寻常型银屑病中，以下是一些可以采取的方法：
第一步：保持皮肤清洁且湿润
银屑病可以被诱发或加重，因为皮肤不干净或保湿不足。因此，保持皮肤清洁和湿润是减轻寻常型银屑病的首要步骤。可以采用温水洗浴，避免使用肥皂和过度摩擦皮肤，另外也应当使用保湿剂来涂抹皮肤。
第二步：采用局部药物治疗
局部药物是常用的治疗寻常型银屑病的方法。这些药物包括类固醇、煤焦油、维甲酸和钙调蛋白抑制剂等。这些药物可以缓解炎症和减轻症状。针对较严重的病情，医生可能会建议同时使用多种药物进行治疗。
第三步：注意饮食和生活方式
与饮食和生活方式相关的因素也会影响银屑病的严重程度。水果、蔬菜、全谷类食物等富含营养的食物可以帮助加快皮肤的修复速度。此外，大量的压力和缺少睡眠也与银屑病密切相关，保持情绪和睡眠等方面的平衡也是有必要的。
需要指出的是，银屑病是一种慢性疾病，没有任何一种方法可以完全治愈它。在治疗寻常型银屑病时，应当尽量避免积极抠挠或撕掉病变部位，否则可能产生创伤并使症状加重。同时，在找到最适合自己的治疗方法后，需要长期坚持下去，遵循医嘱，并成为自己治疗的积极主体。
